fc2ブログ

本気です!

2006-04-17 | 17:18

今日、スポーツクラブの体組成測定器で測ってもらった・・・

B-FORMERは、体重計のようなもので両手に握力を測るようなものを持ち、4箇所から計測するのだ。
大きく分けて、4つの結果が出る。
1.体型
  体脂肪率とBMI、体組成分(脂肪量、除脂肪量、筋肉量、骨量、
  水分量、他)
2.基礎代謝と脂肪
  内臓脂肪、全体の脂肪量と部分の脂肪量
3.筋肉バランス
  左右の腕、左右の足の筋肉量
4.推定骨量

まあ、科学の進歩はすごいねぇ~
と感心している場合ではない・・機械がすごいということは精密なのだ。
そして「なにっ、この体重と体脂肪率!」
いつも測っているのより、多少多くはなるらしいが・・・ショック!!

基礎代謝量も1119kcal。平均は1200kcalだからな・・・
しかし、後は良好!内臓脂肪レベルも9以下がOKなところ、4だったし、筋肉も脂肪も左右対称についている。骨量も平均より多い。

だが、ややかくれ肥満気味で気づかないうちに体脂肪量が増えていく可能性ありとのこと。

これはマジメに取り組もう!
でイントラのさわやかおにーちゃんに相談に乗っていただき、こちらを購入!
purotein4.17.jpg

動物性たんぱく質、プロテイン!
まずは、トレーニング後と食間に水に溶かして飲むそうだ。

後はトレーニングメニューを作ってもらった。
これでまた2ヵ月後に測定だ~ 
今、がんばらないと、恐ろしいことになっていくからね!

でも、またしげぞうに「いったい、何になりたいんだ~!!!」と言われそうです。
スポンサーサイト